Empezar terapia
Terapia en inglés y español, en Leiden y en línea. Ya sea que estés pasando por un periodo estresante, tengas problemas familiares o de pareja, o simplemente estés adaptándote a la vida en un país extranjero, eres bienvenido/a aquí.
Aunque tengamos amigos, familia o una pareja en quien confiar, no siempre es posible expresar todos nuestros sentimientos y pensamientos libremente. Para eso está la terapia, para ofrecer un espacio donde es posible hacerlo.
Trabajo con personas de todas las orientaciones sexuales e identidades de género.
Para comenzar terapia, envíame un correo desde la página de contacto.
Durante la terapia, vamos a...
- Comprender cómo experiencias pasadas te han afectado y cómo integrarlas.
- Identificar que patrones antiguos siguen activos en tu vida.
- Resolver cualquier asunto pendiente que pueda estar afectando tu bienestar y tus relaciones.
- Integrar diferentes partes de ti para crear una identidad coherente.
- Explorar qué creencias y comportamientos te limitan.
- Diferenciar entre emociones (tristeza), estados de nuestro sistema nervioso (fawning) y su significado (me siento abandonado/a)
- Aumentar tu tolerancia para sentir emociones dolorosas.
- Aprender a comunicarte de forma sincera, manteniendo el respeto por los demás.
MI ENFOQUE ES...
- Integrativo. Un enfoque integrativo significa que combino técnicas e ideas de distintas corrientes terapéuticas, para que se complementen entre sí según lo que sea necesario en cada momento. Tomo influencia de los enfoques humanistas, sistémicos y centrados en las emociones.
- Enfocado en las relaciones. Las relaciones pueden ser fuente de dolor, pero también de apoyo profundo y sanación. Por eso, pongo un énfasis especial en:
- Explorar las relaciones en tu vida y el sistema al que pertenecen: familiar, romántico, amistades, trabajo, etc.
- La relación terapéutica. La conexión y la confianza entre tú y tu terapeuta contribuyen mucho más al cambio que las técnicas y métodos.
- Orientado al trauma. El trauma es la herida que una experiencia dolorosa deja en nosotros. Es una herida que limita nuestra capacidad de actuar y expresarnos, nos desconecta de nosotros mismos, distorsiona nuestra visión del mundo y nos impide estar en el momento presente. Las heridas traumáticas están en la raíz de nuestro sufrimiento, atenderlas es necesario para nuestra sanación.
- Centrado en las Emociones. Nuestras emociones son como mensajeros. Nos indican donde están nuentras heridas, nos dicen cuales son nuentras necesiades y nos dan el lenguaje para comunicarnos de la manera más siencera.
¿Con qué temas trabajo?
- Identidad y Autoestima.
- Relaciones: Pereja(s), Familia, Amistades, etc.
- Heridas psicológicas y Trauma.
- Mecanismos de afrontamiento.
- Emociones.
Enfoques terapeúticos que me guían
- Terapia Focalizada en Emociones
- Compassionate Inquiry/Indagación Compasiva
- Enfoques humanistas
- Enfoques sistémicos.
- Enfoques orientados al trauma.
- Psicología Profunda
